Zdrowie psychiczne jest równie ważne jak zdrowie fizyczne. Nie zawsze widać, że ktoś obok nas mierzy się z czymś trudnym. Czasem za uśmiechem, milczeniem czy zwykłym „wszystko okej” kryje się znacznie więcej.
Dlatego warto zatrzymać się na chwilę. Zapytać: „Jak się czujesz?”, wysłuchać bez oceniania i być uważnym na siebie oraz innych.
Pamiętaj:
Twoje uczucia są ważne.
Nie musisz ze wszystkim radzić sobie sam/a.
Proszenie o pomoc jest oznaką troski o siebie, nie słabości.
Czasem jeden mały krok i jedna rozmowa mogą naprawdę wiele zmienić.
Dbajmy o siebie. I bądźmy uważni na tych, którzy są obok.